Yoga auf dem Stuhl für Senioren: Der beste Weg, sich jeden Tag besser und jünger zu fühlen: eine illustrierte schritt-für-schritt-Anleitung zur Verbes (in German)
Yoga auf dem Stuhl für Senioren: Der beste Weg, sich jeden Tag besser und jünger zu fühlen: eine illustrierte schritt-für-schritt-Anleitung zur Verbes (in German)
Yoga auf dem Stuhl für Senioren: Der beste Weg, sich jeden Tag besser und jünger zu fühlen: eine illustrierte schritt-für-schritt-Anleitung zur Verbes (in German) - Young, Chandra
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Yoga auf dem Stuhl für Senioren: Der beste Weg, sich jeden Tag besser und jünger zu fühlen: eine illustrierte schritt-für-schritt-Anleitung zur Verbes (in German)
Young, Chandra
Synopsis "Yoga auf dem Stuhl für Senioren: Der beste Weg, sich jeden Tag besser und jünger zu fühlen: eine illustrierte schritt-für-schritt-Anleitung zur Verbes (in German)"
★ Möchten Sie immer finanziell unabhängig sein und Ihren Lebensabend mit Ihrer Familie genie en?★★ Möchten Sie sich jeden Tag besser und jünger fühlen, Schmerzen reduzieren, Gleichgewicht, Flexibilität und Mobilität verbessern? ★★ Suchen Sie eine Lösung, um sich von zu Hause aus fit zu halten, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? ★Die grö te Herausforderung für ältere Menschen ist oft ihre körperliche und geistige Gesundheit.Im ersten Fall - der körperlichen Gesundheit - müssen Sie sich mit dem Verlust von Mobilität und Flexibilität, mit Schmerzen im Zusammenhang mit Osteoporose, Arthritis und Alterskrankheiten auseinandersetzen, die im schlimmsten Fall zu Immobilität und Verlust der Unabhängigkeit führen können.Auch psychische Probleme sind bei Senioren weit verbreitet und können Isolation, affektive Störungen und Angstzustände, Gedächtnisverlust, Demenz und Psychosen umfassen.Glücklicherweise gibt es eine Lösung: Sie können sich sofort um Ihre Gesundheit kümmern, mit einer sicheren und wenig belastenden Aktivität wie Stuhl-Yoga für Senioren, und dieses Buch ist der beste Weg, um Ihr Ziel ohne jedes Risiko zu erreichen.In Stuhl-Yoga für Senioren finden Sie: eine Einführung: Sie werden die Geschichte des Stuhl-Yoga und alle Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit entdecken;eine Liste aller Probleme im Alter, die Sie mit regelmä igem Stuhl-Yoga-Training verringern oder lösen können;Atemtechniken (Pranayama): Sie helfen Ihnen, die beste Verbindung zwischen Ihrem Geist und Ihrem Körper herzustellen und verstärken die Wirkung der Yogaübungen;Aufwärmübungen: Sie sind die beste Vorbereitung auf das Yogatraining;Posen für Anfänger und Fortgeschrittene, mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und schönen, realistischen Zeichnungen, die von einem professionellen Illustrator angefertigt wurden: Sie werden keine Zweifel haben, denn Sie werden auf die beste Art und Weise durch Ihr Yoga-Training geführt werden;unsere speziellen Programme für Anfänger und Fortgeschrittene: Wenn Sie ihnen folgen, werden Sie Ihre Ziele in wenigen Wochen erreichen.... und ein besonderer Bonus für Sie: die Möglichkeit, entzündungshemmende Rezepte für Ihr Wohlbefinden zu erhalten, um Ihr Yoga-Training zu ergänzen!Schon nach wenigen Wochen des Übens, werden Sie Ihre Lebensqualität und Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessern: Sie werden Ihre Beweglichkeit, Ihre Flexibilität, Ihre Ausdauer, Ihre Kraft, die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns und Ihre Schlafqualität verbessern. Alle Probleme des Alters werden abnehmen und ein neues ICH wird geboren.★ Worauf warten Sie noch? Fangen Sie jetzt an, praktizieren Sie zwei Wochen lang regelmä ig Stuhl-Yoga und spüren Sie den Unterschied! ★
