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portada Trainingsplanung für gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (in German)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Alemán
Pages
24
Format
Paperback
Dimensions
21.0 x 14.8 x 0.2 cm
Weight
0.05 kg.
ISBN13
9783346657077
Categories

Trainingsplanung für gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (in German)

Alisa Johnson (Author) · Grin Verlag · Paperback

Trainingsplanung für gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (in German) - Johnson, Alisa

Physical Book

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Synopsis "Trainingsplanung für gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (in German)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beinhaltet eine Trainingsplanung für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. Zunächst wird die Diagnose aufgestellt. Hierbei wird auf die allgemeinen und die biometrischen Daten der Probandin eingegangen sowie deren Gesundheits- und Leistungsstatus besprochen. Anschlie end folgen die Prognose und Zielsetzung. Danach wird ein Trainingsplan Mesozyklus vorgestellt. Dieser wird zunächst in einer Grob- und anschlie end in einer Detailplanung vorgestellt. Anschlie end wird die Wahl des Trainingsplans begründet. Hierbei wird auf den wöchentlichen Belastungsumfang, die ausgewählten Trainingsmethoden und angesteuerten Trainingsbereiche sowie die Belastungsprogression eingegangen.

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