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portada Trainingsplanung für Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining (in German)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Alemán
Pages
22
Format
Paperback
Dimensions
21.0 x 14.8 x 0.1 cm
Weight
0.04 kg.
ISBN13
9783346491800
Categories

Trainingsplanung für Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining (in German)

Sarah Werner (Author) · Grin Verlag · Paperback

Trainingsplanung für Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining (in German) - Werner, Sarah

Physical Book

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Synopsis "Trainingsplanung für Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining (in German)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der vorliegenden Einsendeaufgabe handelt sich um einen Trainingsplan für einen 42-jährigen gesunden Mann, der als Bankkaufmann einer hauptsächlich sitzenden Tätigkeit nachgeht. Um die gegenwärtige Beweglichkeitssituation des Probanden zu explizieren und eventuelle Beweglichkeitsdefizite zu diagnostizieren, wird ein vereinfachtes Testverfahren in Anlehnung an die Muskelfunktionsprüfung nach Janda angewandt. Die Testung erfolgt bilateral, um etwaige muskuläre Dysbalancen aufzuzeigen. Es werden nacheinander fünf Muskelgruppen untersucht. Anschlie end werden die erhobenen Befunde mit Normwerten verglichen. Basierenden auf den Testergebnissen wird dann ein Trainingsplan erstellt.

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