Name: Training für Muskelaufbau, Fettverbrennung und bei Diabetes. Forschungsergebnisse zusammengefasst. Ein Leitfaden für die Praxis.: Ein Leitfaden für di (in German)
Price: 7.99 USD
Availability: InStock
Author: Wegener, Max
ISBN: 9781793193872

portada Training für Muskelaufbau, Fettverbrennung und bei Diabetes. Forschungsergebnisse zusammengefasst. Ein Leitfaden für die Praxis.: Ein Leitfaden für di (in German)

Type

Physical Book

Author

Max Wegener

Publisher

Independently Published

Language

Alemán

Pages

Format

Paperback

Dimensions

22.9 x 15.2 x 0.4 cm

Weight

0.10 kg.

ISBN13

9781793193872

Synopsis "Training für Muskelaufbau, Fettverbrennung und bei Diabetes. Forschungsergebnisse zusammengefasst. Ein Leitfaden für die Praxis.: Ein Leitfaden für di (in German)"

Neuauflage 2022 mit ca. 100 QuellenInhaltsverzeichnisVorwortGenetik (Contreras )Genetik und SportlichkeitGenetik und MuskelaufbauGenetik und KörperfettFazit/UmgangZusatz: Faktoren für Kraft (Brett )TrainingTrainingsparameterAdherenceVolumenSätzeIntensitätFrequenzProgressionÜbungs-AuswahlPausenTempoZeitenTrainings-DauerTrainings-ArtenExzentrisches Trainingkonzentrisches Trainingdynamisches Trainingisometrisches TrainingTrainings-ThemenÜbertrainingDeloadKinder und Jugendlichegro e vs kleine MuskelnBizeps (Goedecke m)Muskelaufbau Musik (Goedecke c) Kraft vs Ausdauertraining Coaching Maschinen Kraft Cool-DownWarum der Muskel wächst (Goedecke b) Training im Alter Training zu Hause Ausdauertraining Attraktivität Sport ist Mord PITT Force Gesicht Pump Faszien Faszien-Rolle (Goedecke k)Dehnen EntzündungenKältetrainingHitzetrainingVor dem TrainingVOmax SchuheRegeneration Strategien SaunaSitzenStress (Goedecke n)Schlaf (Goedecke h)Zirkadianer RhythmusEntscheidungs-/Ego-Erschöpfung SelbstwirksamkeitTestosteronZusammenhang Psyche und PhysisTrainingspläneVerletzungsreichste ÜbungenBasic PlanBasic Plan ABasic Plan B2 er Splits2er Split A2er Split B2er Split C2er Split D2er Split E2er Split F3 er Splits3er Split A (Push-Legs-Pull)3er Split B (Push-Legs-Pull)3er Split C (Push-Legs-Pull)4 er Splits (Push-Pull)4er Split A (Push-Pull)4er Split B (Push-Pull)Beispiel-ProtokollEmpfehlungenLiteraturEinkaufYouTubeWebseitenLiteraturverzeichnis

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