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portada Stretching: Gimnasia de Estiramientos Para Relajacion, Elasticidad y Bienestar (Coleccion Cuerpo Sano)
Type
Physical Book
Author
Edited by
Publisher
Topic
exercise stretching exercises ;
Year
2001
Language
Spanish
Pages
112
Format
Paperback
Dimensions
22.8 x 15.3 x 0.8 cm
Weight
0.19 kg.
ISBN13
9780595207497
Edition No.
0002
Categories

Stretching: Gimnasia de Estiramientos Para Relajacion, Elasticidad y Bienestar (Coleccion Cuerpo Sano)

Hans Schutz (Author) · Javier Torrebadella (Edited by) · iUniverse · Paperback

Stretching: Gimnasia de Estiramientos Para Relajacion, Elasticidad y Bienestar (Coleccion Cuerpo Sano) - Schutz, Hans ; Torrebadella, Javier

Physical Book

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Synopsis "Stretching: Gimnasia de Estiramientos Para Relajacion, Elasticidad y Bienestar (Coleccion Cuerpo Sano)"

El Stretching es una forma muy efectiva para estirar los músculos, lo cual aumenta la flexibilidad y produce una sensación de relajación y bienestar. Este entrenamiento consume poco tiempo y dinero, puede realizarse prácticamente en cualquier sitio y, por tanto, constituye un remedio ideal a la falta de movimiento y el cansancio de la vida cotidiana. El libro empieza enseñándonos que es una articulación y qué son los tendones, cómo debemos respirar y cómo debemos contar, qué debemos comer. A partir de aquí, el libro describe numerosos ejercicios fundamentales del Stretching, todos ellos ilustrados con fotografías para que usted pueda realizarlos en su casa con total comodidad. Con ellos sabrá cómo fortalecer sus músculos y cómo entrenarse, y cómo combinar el estiramiento con el aeróbic o el culturismo.

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