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Seat Pumping: l Nuovo Metodo per Tornare in Forma Senza Andare in Palestra (in Italian)
Romani, Valter
Synopsis "Seat Pumping: l Nuovo Metodo per Tornare in Forma Senza Andare in Palestra (in Italian)"
All'interno di questo libro scoprirai: COME AVERE IL GIUSTO APPROCCIO AL SEAT PUMPINGCosa devi fare per ottenere benefici certi e duraturi con il seat pumping.Quali sono gli strumenti che davvero ti consentono di ottenere un fisico tonicoCome capire il tuo rapporto con il movimento. COME COMPRENDERE I SEGRETI DELLA TONIFICAZIONE MUSCOLARECos'è il condizionamento muscolare e quali vantaggi dà al tuo corpo.Capire la contrazione muscolare per eseguire gli esercizi in modo perfetto.Ottenere un fisico definito e snello agendo su muscoli e metabolismo. COME INIZIARE A MUOVERSIAlcuni esercizi dolci per preparare il tuo corpo a muoversi sin dal mattino.Cosa fare per bruciare il grasso in eccesso. COME ALLENARE GLI ARTI INFERIORI CON IL SEAT PUMPINGPerché il seat pumping può migliorare, oltre alla tonicità muscolare, anche le tue prestazioni mentali.Il segreto per passare dalla "fatica" all'abitudine.Come allenarsi con il seat pumping in qualsiasi luogo e circostanza. COME ALLENARE BUSTO E ARTI SUPERIORI CON IL SEAT PUMPINGCome recuperare una postura eretta.Come puoi capire in modo empirico se stai eseguendo correttamente l'esercizio.Impostare le ripetizioni per ottenere aumento o snellimento della massa muscolare.
