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portada Restons en bonne santé Sport pour tous à la maison (in French)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Francés
Pages
144
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 0.9 cm
Weight
0.22 kg.
ISBN13
9786203417654
Categories

Restons en bonne santé Sport pour tous à la maison (in French)

David Charles-Rissells Makangu (Author) · Editions Universitaires Europeennes · Paperback

Restons en bonne santé Sport pour tous à la maison (in French) - Makangu, David Charles-Rissells

Physical Book

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Synopsis "Restons en bonne santé Sport pour tous à la maison (in French)"

Ce que vous allez apprendre: Bonnes façons de faire du sport à la maisonComment faire du sport à la maison ?Les meilleurs exercices à réaliser chez soiTravailler son cardio sans courirUtiliser les applications de son smartphone, monter ses escaliersS'amuser énergiquement grâce aux jeux vidéoS'armer de sa ceinture abdominaleSe lancer dans un programme sportif grâce à instagramSe mettre (enfin) au yoga, se muscler sans équipementLes meilleurs exercices de gainage pour se musclerLes bienfaits des exercices de gainageLe gainage pour tonifier les abdosLe gainage pour soulager les lombaires et renforcer le dosComment réaliser les exercices de gainagePunch boxing, l'orange bleue, fitness park; l'appart fitnessRitm; la montgolfière, ken group, le tigre yoga clubLes postures de yoga pour un corps tonique, posture de la pince

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