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portada Krafttrainingsplan für eine Person mit sportlicher Erfahrung. Stärkung, Prävention und optische Verbesserung (in German)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Alemán
Pages
22
Format
Paperback
Dimensions
21.0 x 14.8 x 0.1 cm
Weight
0.04 kg.
ISBN13
9783346874481
Categories

Krafttrainingsplan für eine Person mit sportlicher Erfahrung. Stärkung, Prävention und optische Verbesserung (in German)

Jean-Michel Stiller (Author) · Grin Verlag · Paperback

Krafttrainingsplan für eine Person mit sportlicher Erfahrung. Stärkung, Prävention und optische Verbesserung (in German) - Stiller, Jean-Michel

Physical Book

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Synopsis "Krafttrainingsplan für eine Person mit sportlicher Erfahrung. Stärkung, Prävention und optische Verbesserung (in German)"

Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Inhalt dieser Arbeit ist die Erstellung einer Trainingsplanung für eine Person mit mindestens sechs und weniger als zwölf Monaten Krafttrainingserfahrung. Der Zeitraum des Krafttrainings beträgt mindestens 6 Monate und die Person ist männlich, 23 Jahre alt und weist keine orthopädischen oder internistischen Probleme auf. Ziele des Plans sind eine Verbesserung des optischen Erscheinungsbildes, Stärkung der Muskeln, Förderung der Gesundheit und präventive Vorsorge mit Hinblick auf Rückenschmerzen. Aufbauend auf den aktuellen Belastbarkeitszustand werden Übungen vorgestellt und es wird auf körperliche Zusammenhänge eingegangen.

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