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portada Gruppenworkout mit Kurzhanteln für Teilnehmer zwischen 20-55 Jahren: Unterrichtsplanung für ein Kursangebot (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Alemán
Pages
24
Format
Paperback
Dimensions
21.6 x 14.0 x 0.1 cm
Weight
0.04 kg.
ISBN13
9783346084118
Categories

Gruppenworkout mit Kurzhanteln für Teilnehmer zwischen 20-55 Jahren: Unterrichtsplanung für ein Kursangebot (in German)

T, S. -M (Author) · Grin Verlag · Paperback

Gruppenworkout mit Kurzhanteln für Teilnehmer zwischen 20-55 Jahren: Unterrichtsplanung für ein Kursangebot (in German) - T, S. -M

Physical Book

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Synopsis "Gruppenworkout mit Kurzhanteln für Teilnehmer zwischen 20-55 Jahren: Unterrichtsplanung für ein Kursangebot (in German)"

Skript aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Gruppenworkout mit Kurzhanteln ist ein Ganzkörper-Training, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Die Gewichte sind individuell und flexibel einsetzbar und unterstützen die Kräftigungsübungen in der Intensität. Durchgeführt wird das Workout zu motivierender Musik und unter Anleitung und Betreuung eines ausgebildeten Trainers. Trainingsziel ist die Verbesserung der Kraftausdauerleistung der Hauptmuskelgruppen, wobei speziell die Rumpfmuskulatur im Vordergrund steht. Die benötigten Materialien, Gymnastikmatte und Kurzhanteln, liegen im Kursraum bereit.

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