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Fundamentos condicion fisica eso
Jose F. Jerez Montoya
Synopsis "Fundamentos condicion fisica eso"
Los evidentes cambios sociales que se han ido sucediendo han propiciado un mayor tiempo de ocio y en muchos más casos de los deseables una forma de vida casi absolutamente sedentaria. El hecho de que cada vez a edades más tempranas se inicien enfermedades asociadas con el sedentarismo (hipertensión arterial, obesidad, diabets...) y los efectos positivos de la promoción de la práctica de ejercicio físico en todas las edades sobre el estado de salud, hace evidente sugerir la importancia que desde el ámbito educativo tiene la promoción de una óptima CF desde el punto de vista de la salud. En el caso de los alumnos/as de Educación Secundaria Obligatoria al tratarse de personas que está completando su proceso de formacién todos los ámbitos, es preciso para auna adecuada EF, mejorar el conocimiento y aplicación de los fundamentos de la condición física en Secundaria. Gracias al dominio de éstos, se mejorará la salud de nuestro alumnado, aplicando aquellos sistemas, métodos y medios orientados a desarrollar las cualidades físicas que favorecen un estilo de vida saludable (fuerza resistencia, resistencia aeróbica y flexibilidad). No obstante tendremos que abrir la posibilidad de conocer también aquellos principios que se orientan al desarrollo de las cualidades físicas que inciden en el alto rendimiento deportivo (CF rendimiento) con el fin de aprenderlos y poder aplicarlos en otros ámbitos. Analizaremos los fundamentos de la condición física, basándonos en la concepción de la misma, los principios básicos para su adecuado desarrollo, los factores que intervienen si queremos hacer un buen trabajo de la misma y por último una serie de consideraciones importantes para su aplicación en el marco de la educación secundaria obligatoria. En el capítulo dos, veremos cómo podemos trabajar la condición física, sobre todo orientada a la salud en el contexto escolar, desarrollando unas fichas prácticas para su enseñanza-aprendizaje.Introducción FUNDAMENTOS DE LA CONDICIÓN FÍSICA-SALUD EN LA E.S.O. Concepto de condición física Principios básicos para el adecuado desarrollo de la condición física. Factores que intervienen en el trabajo de desarrollo de la condición física. La magnitud de la carga. Consideraciones para su aplicación en el marco de la educación secundaria obligatoria. FICHAS PRÁCTICAS PARA SU ENSEÑANZA-APRENDIZAJE El calentamiento Ejercicios de autocarga Ejercicios por parejas Multilanzamientos Multisaltos Circuit training Entrenamiento total Juego de carreras Tiempo de reacción Estiramientos Referencias bibliográficas Referencias legislativas
