Die FODMAP Diät: Die richtige Ernährung beim Reizdarm-Syndrom - Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Zöliakie & Co. - Low-FODMAP Rezepte für (in German) - Balance, Gut
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Die FODMAP Diät: Die richtige Ernährung beim Reizdarm-Syndrom - Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Zöliakie & Co. - Low-FODMAP Rezepte für (in German)
Balance, Gut
Synopsis "Die FODMAP Diät: Die richtige Ernährung beim Reizdarm-Syndrom - Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Zöliakie & Co. - Low-FODMAP Rezepte für (in German)"
Reizdarm-Syndrom - endlich gibt es eine Lösung!Ärzte und Ernährungsberater konnten ihren Reizdarm-Patienten jahrzehntelang keine gro e Hilfe anbieten. Seit einigen Jahren steht erstmals eine bewährte Behandlungsmethode bereit: die FODMAP-Diät! Sie wird immer mehr als führende Behandlung beim Reizdarm-Syndrom anerkannt, da sie zu einer deutlichen Verringerung der Symptome führt.Für die meisten Menschen mit Reizdarm-Syndrom hat sich eine FODMAP-reduzierte Ernährung als sehr vorteilhaft erwiesen. FODMAPs sind Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die für viele Menschen schwer zu verdauen sind und durch bakterielle Zersetzung im Darm Symptome verursachen: Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder andere Verdauungsbeschwerden.Was Du lernen wirst: Praktische Hinweise zur Umsetzung einer FODMAP-Diät.Einkauf und Essensplanung von FODMAP-armen Lebensmittel: Die Liste der verbotenen Lebensmittel ist lang. Finde heraus, welche Lebensmittel und Inhaltsstoffe nicht erlaubt sind und warum.Lerne, wie du deine Verdauungsprobleme lindern kannst, indem du deinen ma geschneiderten FODMAP-Ernährungsplan entwickelst: FODMAP-Unverträglichkeit und andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten entlarven: Finde deine individuelle Toleranzschwelle der Lebensmittel, um deine Symptome zu kontrollieren und dein Essen beschwerdefrei genie en zu können.Eine gro e Auswahl Rezepten: Low-FODMAP Rezepte (gluten- und laktosefrei) für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Einfache, saisonale Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen.Und vieles mehr!
