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portada Dalla definizione alla quantificazione del carico di allenamento (in Italian)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Italiano
Pages
68
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 0.4 cm
Weight
0.11 kg.
ISBN13
9786205949306
Categories

Dalla definizione alla quantificazione del carico di allenamento (in Italian)

Khaireddine Chebbah (Author) · Edizioni Sapienza · Paperback

Dalla definizione alla quantificazione del carico di allenamento (in Italian) - Chebbah, Khaireddine

Physical Book

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Synopsis "Dalla definizione alla quantificazione del carico di allenamento (in Italian)"

Questo libro è uno strumento pedagogico che permette ai diversi scienziati dello sport di padroneggiare il termine carico di allenamento. Il primo capitolo di questo libro mira a determinare i requisiti del calcio moderno, mentre nel secondo capitolo ci si concentra sulla definizione di carico di allenamento e sui diversi metodi utilizzati per quantificarlo. Nel terzo capitolo viene fatta un'applicazione pratica sul campo di questi metodi per analizzare i modelli di pianificazione nel calcio.La variazione di specifici parametri di allenamento nel microciclo è essenziale per massimizzare gli adattamenti dell'allenamento, minimizzando gli effetti cumulativi della fatica. Il microciclo è suddiviso in tre obiettivi: i primi due giorni per il recupero, i due giorni successivi per la ricarica del potenziale fisico e gli ultimi due giorni per l'affinamento pre-partita.

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