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portada Bodyweight Cross Training: Cross Training mit dem eigenen Körpergewicht (in German)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Alemán
Pages
122
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 0.7 cm
Weight
0.17 kg.
ISBN13
9781517774998
Categories

Bodyweight Cross Training: Cross Training mit dem eigenen Körpergewicht (in German)

Michael Brauer (Author) · Createspace Independent Publishing Platform · Paperback

Bodyweight Cross Training: Cross Training mit dem eigenen Körpergewicht (in German) - Brauer, Michael

Physical Book

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Synopsis "Bodyweight Cross Training: Cross Training mit dem eigenen Körpergewicht (in German)"

Bodyweight Cross TrainingTraining ohne Fitnessstudio - Cross Training nur mit dem eigenen KörpergewichtBodyweight Cross Training nutzt nur Übungen die Du mit dem eigenen Körpergewicht ausführen kannst. Ein 365 Tage Workout-Plan, bringt Dich innerhalb eines Jahres zu Deinem Ziel, egal ob Du abnehmen oder Muskelmasse aufbauen willst. Für das Training selbst brauchst Du kein Equipment (Ausnahme: Ein Springseil wäre hilfreich). Das Trainingssystem ist so konzipiert, dass es bei Null beginnt und Dich Stück für Stück an fortgeschrittene Workouts und Übungen heranführt.365-Tage TrainingsplanProgressives Training, das von Woche zu Woche schwieriger wirdBodyweight Übungen, wie Push-ups, L-Seat, Air Squats und viele mehrAlle Übungen sind illustriertMit Benchmark WOD'SWorkouts zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion gleicherma enKraft- und Ausdauertraining in einem

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